주간 일정표

일정
프로그램
07:00-08:00
아침을 여는 명상(전일정 진행)
08:00-09:00
근력운동(전일정 진행)
09:00-10:30
Mindfull Eating, 휴식
10:30-12:30
워크샵 : 마음나눔
'브라더'의 의식각정

'이현'의 자기연민

'이현'의 알아차림

12:30-16:00
자연 속으로의 여행 -
걷다, 앉다,
쉬다, 명상하다.
숲길 & 곶자왈 트레킹
16:00-18:00
휴식
18:00-19:30
Mindfull Eating, 휴식
19:30-21:00
액티브 명상 & 펠든 클라이스

※ 자연 속으로의 여행은 위 코스 이외 더 다양한 체험길이 준비되어 있습니다.

※ 액티브 명상은 총 25개로 구성되어 있으며 순환하여 진행합니다.

일정
1일차
2일차
3일차
4일차
5일차
07:00 - 08:00

아침을 여는 명상
슬로우 트레킹
08:00 - 09:00

근력운동
09:00 - 10:30

조식 및 휴식
10:30 - 12:00

슬로우 트레킹
의식각성 워크샵
자기연민 워크샵
소감 나누기
12:00 - 13:00
입소 및 QT
슬로우 트레킹
슬로우 트레킹

13:00 - 16:00
슬로우 트레킹

16:00 - 18:00
휴식

18:00 - 19:00
석식 및 마인드풀 잇팅

19:30 - 20:30
펠든 클라이스
액티브 명상
액티브 명상
펠든 클라이스

※ 캠프 일정은 2박 3일부터 4박 5일까지 선택이 가능합니다.

※ 액티브 명상은 총 25개로 구성되어 있으며 순환하여 진행합니다.



상호 : 오투힐 제주점 | 대표 : 라의형 | 

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